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ESERCIZI - Coggle Diagram
ESERCIZI
Forza - durata tot 5'
sollevamento peso - 1'
Clean Jerk - 1'
Crunch laterali - 1'
Dips - 1'
Squat - 1'
Velocità - durata tot 5'
sprint - 1'
speed ladder - 1'
corsa - 1'
skipping con ostacoli bassi - 1'
skip - 1'
Resistenza - durata tot 5'
jogging - 2'
bicicletta - 3'
