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學習如何學習, 未命名 - Coggle Diagram
學習如何學習
第七章 工作記憶和長期記憶 /第八章 強化記憶
1.專注
2.練習
3.將事物圖像化
4.儲存:與已知事物連結
5.回想
不想學習時會用的老藉口
我學的東西沒有用
學習新東西幫助保持良好的心智狀態、而利用比喻將新概念轉化到生活中。
老師上課無聊得要命
負起讓自己瞭解的責任，想出對自己有意義的故事才能記住新概念。
我缺乏想像力
保持並運用想像力來幫助學習將增進想像力。
我沒有時間
不花時間解決問題或以從容的步調專注，便無法生長新的神經連結。長出新連結是學習的唯一方式。
換你試試看
積極回想
在不同的時間地點，能使資訊牢靠固著於腦中
大腦比較記得住地點和方向(視覺空間記憶)。認識其他記憶策略:編歌、創造比喻、手寫筆記、想像、分享和教給別人
圖畫散步
第三章 我待會就做，真的!
拖延與痛苦: 島葉皮質在你開始進行你所逃避的任務約20分鐘後，便平靜不再發作。
番茄鐘工作法: 1關閉會分心的事物2計時二十五分鐘3專注任務開始工作4犒賞自己->休息期間從事與專注時截然不同的事物
第六章 邊睡邊學
分散練習能記得更久:學一種新東西時應在樹突棘和突觸連結開始萎縮之前加緊複習。
睡眠的力量: 神經元的重大改變發生在學了新東西接著去睡覺時。
第一章 熱情這回事
大腦根據對待它的方式改變構造
第二章 慢慢來
學習新事物首先要保持專注；發散模式則幫助概念之間連結。往返於專注和發散模式讓學習有成效(彈珠遊戲機台)
分心也許不是壞事 !大腦以兩種不同方式運作，專注和發散
用專注模式工作，用發散模式獎賞
第四章 腦連結
3頻繁練習某個新概念，腦連結越強大。
2第一次學新東西，腦連結是薄弱的。
1神經元是腦的構建組件:樹狀突、樹突棘、軸突。
第五章
即便現在已經是大人，也能學好一門從未想過會拿手的新科目
第十一章 鍛鍊大腦
運動、食物、多元管道
第九章 腦連結(如何避免倒車進水溝)
第十章 社群共學
