Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
VITAMINAS - Coggle Diagram
VITAMINAS
Son:
Un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales.
Las vitaminas se agrupan en dos categorías:
vitaminas hidrosolubles
Estas:
No están almacenadas en el cuerpo
Ademas:
Toda vitamina hidrosoluble sobrante sale del cuerpo en la orina
La vitamina B12 es la única vitamina hidrosoluble que puede almacenarse en el hígado durante muchos años.
Vitaminas liposolubles
Se almacenan en:
El tejido graso del cuerpo
En las cuales encontramos:
A, D, E Y K.
Estas vitaminas:
1 more item...
FUNCIONES:
Cada una cumple una función en el cuerpo.
vitamina B1
ayuda a:
a las células corporales a convertir los carbohidratos en energía
vitamina B12
ayuda a:
formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso central
vitamina C
ayuda a:
al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable.
vitamina B6
ayuda a:
formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de la función cerebral
vitamina D
ayuda a:
al cuerpo a absorber el calcio
vitamina A
ayuda a:
formación y mantenimiento de dientes, tejidos óseos y blandos, membranas mucosas y piel sanos.
vitamina E
ayuda a:
al cuerpo a formar glóbulos rojos y a utilizar la vitamina K
niacina
ayuda a:
a mantener saludable la piel y los nervios
folato
ayuda a:
en la formación de glóbulos rojos
biotina
ayuda a:
el metabolismo de proteínas y carbohidratos, al igual que en la producción de hormonas y colesterol
ácido pantoténico
ayuda a:
para el metabolismo de los alimentos
vitamina K
ayuda a:
sin ella, la sangre no se solidificaría (coagularía)
vitamina B2
ayuda a:
el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos
La colina
ayuda a:
en el funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso
La carnitina
ayuda a:
al cuerpo a convertir los ácidos grasos en energía