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LA COORDINAZIONE - Coggle Diagram
LA COORDINAZIONE
CAPACITÀ DI COMBINARE I MOVIMENTI
collegare tra loro diverse abilità e realizzare un movimento unitario
ACCOPPIAMENTO: coordinazione in contemporaneità (es. passo saltellato e circonduzione del braccio)
COMBINAZIONE: coordinazione di azioni in corretta successione (es. azioni della pallavolo)
PER MIGLIORARE
contrazione sulle strutture più impegnate
ricercare l'indipendenza nell'azione dei diversi segmenti corporei
riconoscere le strutture responsabili di un determinato gesto
CAPACITÀ DI DIFFERENZIAZIONE
(sensoriale)
capacità di regolare e graduare con precisione ed economia l'impegno muscolare delle parti coinvolte nell'azione
PER MIGLIORARE
gesti
aciclici
(capacità coordinativa)
varia a seconda delle caratteristiche della prestazione (forza...)
gesti
ciclici
(capacità condizionale)
es. per distribuire razionalmente l'energia
CAPACITÀ DI ORIENTAMENTO
(spazio-temporale)
capacità di organizzare e variare le posizioni e i movimenti del corpo nell'ambito spazio-temporale in cui si opera
PER MIGLIORARE
perfezionare il processo di apprendimento percettivo e di presa di coscienza delle sensazioni
attraverso
variazioni
(es. superficie di gioco, comportamento motorio)