Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Біоритми і здоров'я - Coggle Diagram
Біоритми і здоров'я
Добові біоритми. 
5-6 годин ранку - Найбільш сприятливий час для підйому; настрій відмінний, голова ясна.
6 година ранку - Підвищується кров'яний тиск, частішає серцебиття. Організм повністю прокидається.
-
7 година ранку - Особливо сильна імунна система. Поліпшується обмін речовин. Підвищується рівень цукру в крові.
8:00 ранку - організм повністю закінчує свій відпочинок. Серце максимально підсилює свою діяльність. Слід уникати навантажень на серце. Посилюється больова чутливість, тому слід уникати хворобливих процедур.
9 годинaранку - найкращий час для початку робочого дня. Настрій піднімається, енергія підвищується. Працездатність висока, пам'ять працює ідеально. Серце працює добре. Імунна система в цей період уразлива, остерігайтеся підхопити інфекцію.
-
-
11:00 - Гармонія тіла і психіки, організм у відмінній формі.
-
-
-
-
18-20 годин - Гарний час для очищувальних процедур, лазні, сауни, для шкіри.
20-21 година - корисні легкі фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі.
-
1 години ночі - необхідно спати. У цей час відбувається найбільш повноцінний відпочинок і відновлення організму.
-
-
5 година ранку - Швидка фаза сновидінь, людина бачить цілу серію сновидінь.
Тижневі біоритми.
-
-
Сезонні та космічні біоритми
Внаслідок впливу космічних ритмів у житті людини є критичні роки
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Усі біологічні ритми за частотою повторення циклу поділяються на
-
-
-
Типові фізіологічні та соціальні наслідки десинхроноза
-
-
-
-
-
-
-
-