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Revisión Documental de los Beneficios de la Actividad Física relacionada…
Revisión Documental de los Beneficios de la Actividad Física relacionada con la salud metabólica y fisiológica, en los primeros años de escolaridad de niños y adolescentes de Colombia
Niveles de actividad física
Niños y adolecentes
de 5 hasta 17 años
Hacer mínimo 60 minutos Diarios de Ejercicio
Actividades
Fortalecer Musculos
Adultos
65 años o mas
semana
2 horas 30 minutos moderada
intenso
75 minutos
Problemas de movilidad
Actividad física
Mejora
Equilibrio
Evitar caidas
Enfermedades Cardiovasculares
estudios cientificos
Relacion
Vida Sedentaria
Aumento de mortalidad
Riesgos Importantes
Sufrir enfermedades cardiovasculares
Ictus
Accidentes cerebrovasculares
infarto del miocardio
hipertension arterial
peor control
Diabetes
Colesterol
Beneficios Cardiovasculares por hacer ejercicio
mejora bienestar mental
disminuye
Depresion
Ansiedad
envejecimiento más saludable
mejora la función respiratoria
Disminuye el riesgo de cáncer
Enfermedades Metabolicas
Diabetes
Dislipemias
Colesterol elevado
trigliseridos elevados
Obesidad
Hipertension Arterial
