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Le buone abitudini sono quelle che migliorano la nostra salute e conoscenza, la nostra vita in generale, in poche parole tutto quel che ha un impatto positivo su di noi. Un impatto positivo vuol dire un miglioramento della nostra condizione.
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Le cattive abitudini sono quelle che peggiorano la nostra salute o che non ci arricchiscono(anzi al contrario ci costano soldi e tempo), tutte quelle che mirano a ricompensarci col minimo sforzo possibile, che non richiedono impegno, e che a lungo andare diventano solo un peso.
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Molte volte siamo proprio noi stessi i primi a nuocere al nostro benessere anche senza rendercene conto. Le nostre azioni, sia quelle buone sia quelle meno buone, hanno delle conseguenze dirette sul nostro corpo. Noi esseri umani possediamo delle abilità grandiose poiché possiamo comprendere, analizzare e approfondire milioni di dati e di eventi che accadono nel mondo intorno a noi. Inoltre abbiamo la capacità di individuare le cause di certi fenomeni e possiamo sia prevenirli che favorirli.
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