Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมสุขภาพหญิงตั้งครรภ์ - Coggle Diagram
การส่งเสริมสุขภาพหญิงตั้งครรภ์
การประเมินภาวะโภชนาการหญิงตั้งครรภ์
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น กราฟโภชนาการ ตารางน้ำหนักขั้นต่ำ
BMI=น้ำหนัก/ส่วนสูง(เมตร)กำลัง2
BMIก่อนตั้งครรภ์
น้อยกว่า18.5 น้ำหนักที่ควรเพิ่มตลอดการตั้งครรภ์ 12.5-18 kg ไตรมาส 2 และ 3 ควรเพิ่ม 0.44-0.58 kg/wk
18.5-22.9 เพิ่ม 11.5-16kg ไตรมาส 2 3 ควรเพิ่ม0.35-0.50kg/wk
23.0-24.9 เพิ่ม 7-11.5 kg ไตรมาส 2 3 ควรเพิ่ม 0.23-0.33 kg/wk
มากกว่า 24 เพิ่ม 6-9 kg ไตรมาส 2 3 ควรเพิ่ม 0.17-0.27kg/wk
ไตรมมาสแรกจะเพิ่มเล็กน้อย 0.5-2kg
แนวคิดการคลอด
ดิค รีด วงจรกลัวเครียดเจ็บปวด กระตุ้นsymphathetic หลั่งcathecolamineทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวทำให้เกิดความปวดปากขึ้น
การคลอดโดยปราศจากความกลัว ให้ความรู้เทคนิคบรรเทาความเจ็บในระยะคลอด
ลามาซ ควบคุมประตูความเจ็บปวด ควบคุมจิตใจ เทคนิคหายใจเพื่อลดความเจ็บปวด การผ่อนคลาย ให้ผู้คลอดร่วมตัดสินใจในการใช้วิธีการคลอดเพื่อลดความเจ็บปวด
โรเบริต แบล๊คเรย์ ให้กำลังใจ สามีอยู่เป็นเพื่อน สิ่งแวดล้อมเงียบสงบ
เจเน็ต บาลาสคัส ส่งเสริมการคลอดด้วยตนเอง คลอดธรรมชาติ ครอบครัวมีส่วนร่วม
การรับประทานอาหาร
รับประทานปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
ควรมีอาหารว่างที่มีประโยชน์เมื่ออยู่นอกบ้าน
การได้รับยาและวัคซีน
การได้รับยาบำรุงชนิดรับประทาน Folic acid calcium Iodine
การได้รับวัคซีนเชื้อตาย TT DT Tdap
วัคซีนป้องกันบาดทะยัก เคยรับครบ5ปีแรก ไม่ต้องฉีด เคยได้รับระหว่าง5-10ปี กระตุ้น 1เข็ม เกิน10ปี ให้ฉีดเข็มแรกใหม่ กรณีได้รับ2เข็มระหว่าง3-5ปี ฉีดเข็มแรกใหม่
ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้1ปี ฉีดได้เมื่อGA16wk
ยกเว้น หัด หัดเยอรมัน คางทูม
การประเมินแก้ไขปัญหาหัวนม
ทดสอบ waller test
แก้ไขโดย Hoffman's maneuver
การใช้ประทุมแก้ว
การใช้กระบอกฉีดยา
ท่าในการบริหารร่างกาย
Tailor sitting squatting บริหารแขน ขา สะโพก
pelvic tilt บริหารหน้าท้อง หลัง อุ้งเชิงกราน ลดการปวดหลัง
ท่าขมิบช่องคลอด kegel exercise