Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Vrste hranjivih tvari - Coggle Diagram
Vrste hranjivih tvari
Vitamini
-
S obzirom na neka njihova svojstva, možemo ih podijeliti u 2 skupine, na vitamine topljive u vodi te na vitamine topljive u mastima
Moja jela:mlijeko,voćni jogurt,jaja,povrće,kruh
Ugljikohidrati
-
Potreban dnevni unos ugljikohidrata ovisi i o dobi, spolu i zdravstvenom stanju
Moja jela:kruh,kornfleks,tijesto
Masti
-
Zaštita su za vitalne organe i nose vitamine topljive u mastima (vitamini A, D, E i K)
Moja jela:mlijeko,nutella,voćni jogurt
Bjelančevine
Grade i hrane naše tijelo, uzrokuju da smo „živi i zdravi“ gradeći i održavajući naš imuni sustav
Moja jela:piletina,jaja,mlijeko,voćni jogurt
Biljna vlakna
-
vrlo složeni ugljikohidrati, koji mogu biti neprobavljivi ili samo djelomično probavljivi
Moja jela:miješana salata,rajčica,kupus
Minerali
-
-
Moja jela:jaja,mlijeko,voćni jogurt,piletina
Voda
-
Potreba za vodom ovisi o ravnoteži između unosa i gubitka tekućine što opet ovisi o prehrani, tjelesnoj aktivnosti, temperaturi okoliša i vlažnosti zraka
-