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ATTIVITA' SPORTIVA, attività fisica, dieta sana, relax, VIVA IL SONNO,…
ATTIVITA' SPORTIVA
BUONE ABITUDINI
Dieta sana
(assumere la giusta quantità di vitamine, carboidrati, proteine, sali minerali e liquidi per idratare il corpo)
Occuparsi della propria mente (ascoltare musica, evitare stress, prendere tempo per se stessi)
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CATTIVE ABITUDINI
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Mangiare dolci e cibo spazzatura (obesità, infarto, problemi articolai e cardiaci)
Sedentarietà (stare seduti o giocare per molte ore ai videogiochi debilita muscoli e ossa, crea problemi di postura, provoca alienazione sociale, rallenta il metabolismo)
Mancanza di sonno (distrazione diurna, umore depresso, scarsa capacità decisionale, diminuzione funzione immunitaria, incapacità di perdere peso)
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