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DEFINIZIONE E CLASSIFICAZIONE - Coggle Diagram
DEFINIZIONE E CLASSIFICAZIONE
LA FORZA
è la capacita organico-muscolare determinante negli sport
muscolo conttrato
contrazione eccentrica le estremità di un muscolo in contrazione si allontanano (contrazione dinamica in allungamento
contrazione concentrica-i muscoli si avvicinano con spostamento di parti del corpo (contrazione dinamica in accorciamento
contrazione isometrica-il muscolo si contrae senza spostamento del corpo(contrazione statica
tensione muscolare prodotta
forza veloce-tensioni muscolari elevati in un minor tempo possibile
forza resistente-capacita di un gruppo muscolare di opporsi alla fatica delle azioni
forza massima- massima tensione possibile con contrazione volontaria
LA RESISTENZA capacita di protrae una attivita fisica nel tempo
resistenza specifica:tipo di resistenza richiesto di analizzare uno specifico gesto di gara di una specifica disciplina sportiva
resistenza generale:capacita di eseguire per un lungo tempo capacita fisica che in pegna gran parte della massa muscolare
LA VELOCITÀ è la capacita di compiere azioni motorie nel minore tempo possibile
velocità ciclica(movimenti che s ripetono sempre simili) e aciclica (esecuzione di un movimento con una struttura non regolare
velocità di reazione(prontezza di riflessi):
-semplice è la capacita di reagire nel minor tempo possibile
-reazione complessa preche ocore valutare informazioni diverse prima di una azione
velocità gestuale capacita di eseguire una azione singola in un breve tempo possibile
la frequenza gestuale e la capacita di ripetere il gesto con più alta fregunza nei movimenti ciclici
la velocità di spostamento è una forma complessa di velocità, dipende dalla padronanza della tecnica dalle caratteristiche della muscolatura e dalla capacita muscolare
LA MOBILITA
