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LA CORSA - Coggle Diagram
LA CORSA
CORSA DI FONDO O DI RESISTENZA
CORSA DI MEZZOFONDO da 800 a 1500m
CORSA DI FONDO da 3000 ai 10000 m
CORSA CAMPESTRE dai 10000m
CORSA VELOCE
da 60 a 400m
FASI
accelerazione
mantenimento della massima velocità
reazione
contenimento del calo
DIFFERENZE tra la corsa veloce e quella di fondo
spinta dei piedi più forte
passo più lungo e maggiore sollevamento delle ginicchia
maggiore importanza della partenza
maggiore frequenza degli appoggi
oscillazione delle braccia più ampia
CORSA A OSTACOLI
dai 40 ai 600m
FASI
fase di volo
presa di contatto
attacco dell'ostacolo
DEFINIZIONE
sequenza di passi intervallati da una fase di volo