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CIRCUITO DI 15', Velocità, deadlift, Forza, Resistenza - Coggle Diagram
CIRCUITO DI 15'
skip ginocchia alte per 1 minuto
calciata all'indietro 1 minuto
salti squat 30 secondi
jogging 2:30 minuti
flessioni 1 minuto
lombari 30 secondi
squat 1 minuto
tricepiti 30 secondi
deadlift 2 minuti
posizione squat 30 secondi
plank 1 minuto
affondi 1 minuto
addominali 1 minuto
sforbiciate 30 secondi
mountain climber 1 minuto
Velocità
Forza
Resistenza
