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CIRCUITO DI ALLENAMENTO DI 15' - Coggle Diagram
CIRCUITO DI ALLENAMENTO DI 15'
FORZA
SQUAT per gambe e glutei - durata 1'
SALTO CON LA CORDA - durata 2'
CRUNCH per addominali - durata 1'
PIEGAMENTI per braccia - 1'
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