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PRIMEROS AUXILIOS ANTE ACCIDENTES Y LESIONES COMUNES EN EL DEPORTE -…
PRIMEROS AUXILIOS ANTE ACCIDENTES Y LESIONES COMUNES EN EL DEPORTE
OBJETIVOS
Conservar la vida
Ayudar a la recuperación
Evitar complicaciones físicas o psicológicas
Asegurar el traslado de los accidentados a un centro hospitalario
DEFINICIÓN
Se entiende por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados o provisionales
LESIONES MAS FRECUENTES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA Y SUS PRIMEROS AUXILIOS
LESIONES PRODUCIDAS POR GOLPES
CONTUSIONES
Síntomas
Dolor en la zona del golpe
Equimosis o cardenal
Primeros Auxilios
Procurar no mover la zona golpeada, ya que el movimiento favorece la pequeña hemorragia debajo de la piel
Aplicar frío sobre la zona golpeada, liado en un paño para que no actúe directamente
HERIDAS
Síntomas
Dolor en la zona afectada
Pérdida de sangre, que será mas o menos abundante dependiendo de la gravedad de la herida.
Primeros Auxilios
leve
leve
Dejar fluir la sangre durante unos segundos, ya que esta arrastrará hacia fuera los posibles gérmenes que hayan penetrado al producirse la herida
No mover la zona lesionada, ya que favorece la hemorragia
Limpiar con agua y jabón la parte externa de la herida
Si hay elementos extraños en la herida, extraer con unas pinzas o colocar la herida bajo un chorro potente de agua para que arrastre el material extraño.
Usar una gasa empapada en agua oxigenada para limpiar la herida (primero los bordes y después por dentro, tratando que el contacto sea frontal, nunca con frotes.
Con una gasa seca, y mediante presión, intentar cortar la hemorragia
Si la herida deja de sangrar, se debe dejar sin vendar, pero si no lo hace, poner una gasa y vendar a su alrededor
grave
Poner la herida al descubierto sin retirar la vestimenta completamente, para evitar la pérdida de calor
Aplicar una gasa sobre la herida y sujetarla con una venda para evitar suciedades durante el traslado
Inmovilizar la zona lesionada
Trasladar al hospital
LESIONES ÓSEAS Y ARTICULARES
FRACTURAS
Síntomas
De la fractura abierta
Parte del hueso estará fuera de la piel
Imposibilidad de movimiento
De la fisura
El movimiento en la zona se hace anormal
Dolor intenso cuando se intenta el movimiento
De la fractura cerrada
Imposibilidad de movimiento
Posibles desmayos
Primeros Auxilios
No mover al lesionado hasta haber valorado el alcance de la lesión y haberlo inmovilizado correctamente.
No intentar colocar los huesos en su sitio, eso será labor del médico
Transporte al hospital
LUXACIONES
Síntomas
Dolor intenso
Imposibilidad de movimiento del segmento luxado
Hinchazón y equimosis en la articulación dañada
Deformación de la articulación con respecto a la sana
Primeros Auxilios
Inmovilizar la articulación en la posición en la que se encuentre, hasta su traslado al hospital
LESIONES MUSCULARES, TENDINOSAS Y LIGAMENTOSAS
LESIONES MUSCULARES
Síntomas
Dolor intenso
Primeros Auxilios
Procurar no mover el segmento lesionado
Colocar gasas sobre la lesión y vendar de forma compresiva por encima de ellas
Aplicar frío por encima del vendaje
Traslado al hospital en roturas parciales o totales
LESIONES LIGAMENTOSAS
Síntomas
Dolor
Imposibilidad de movimiento o restricción del mismo
Edema o hinchazón de la zona
Primeros Auxilios
Los mismos que los de las lesiones musculares
LESIONES TENDINOSAS
Síntomas
Dolores espontáneos durante el esfuerzo y cuando se le toca
Desaparecen los dolores con algunos días de descanso
Primeros Auxilios
Evitar malas condiciones de entrenamiento, como el calzado, el terreno...
Reposo inmediato con inmovilización y colocación de frío local
LESIONES POR AHOGAMIENTO O ASFIXIA
Síntomas
Falta de aire
Desesperación al no poder respirar bien
Dolor abdominal o a nivel de los pulmones
Primeros Auxilios
Alejar al individuo de la causa de asfixia
Soltar las prendas que opriman el cuello o que impidan el libre movimiento del tórax y abdomen
Tumbar a la víctima boca arriba
Inspeccionar si hay algún objeto que obstruya las vías respiratorias e intentar extraerlo.
Comprobar su respiración
NORMAS GENERALES PARA PRESTARLOS
Permanecer tranquilos y actuar con rapidez
Ver número de heridos y gravedad de los mismos, hacer un examen rápido del lugar y evitar cualquier tipo de riesgo
No dejar solo al accidentado e intentar tranquilizarlo
Colocarlo en una posición correcta dependiendo del tipo de lesión o estado del mismo
Examinar bien al herido
Únicamente hacer lo indispensable
Mantenerlo caliente con mantas, chaquetas…
conducta PAS
Proteger el lugar de los hechos ( hacerlo seguro)
Alertar a los servicios de socorro
Indicar el lugar exacto del accidente, tipo de accidente, número de heridos y estado que presentan
identificarse, para inspirar confianza
Socorrer a las víctimas
OTROS ACCIDENTES EN EL MUNDO DEPORTIVO
LIPOTIMIA
Síntomas
Sudor frío
Palidez
Caída al suelo
Aceleración del número de respiraciones
Primeros Auxilios
Tumbar a la víctima de espaldas y con la cabeza más baja que los pies
Soltar la ropa que oprima y dificulte la circulación sanguínea.
Aplicar agua fría en el pecho, cara y nuca, acompañado de palmaditas en la cara para intentar reanimarlo
Mantenerlo caliente, con manta, chaqueta…
INSOLACIÓN
Síntomas
Dolores de cabeza
Vómitos
Pérdida de conocimiento en casos extremos
Aspecto rojizo y fiebre
Primeros Auxilios
Alejar a la víctima de la acción solar y colocarla en un lugar con sombra bien ventilado
Abreviar la vestimenta para favorecer la circulación
Dar agua fría para disminuir la temperatura interna
Si está inconsciente, aplicar paños fríos, abanicos o bolsas de hielo en cabeza o zonas cardíacas.
DESHIDRATACIÓN
Síntomas
Dolor de cabeza, mareos y confusión
Pérdida de apetito
Náuseas
Sudor, piel pálida
Calambres en los brazos, piernas o pared abdominal
Pulso y respiración rápidos y débiles
Primeros Auxilios
Llevar a la víctima a un lugar fresco
Tumbarla con las piernas elevadas
Darle abundante agua, y si puede, agua con sal (una cucharada por litro de agua)
Recomendarle que vaya al médico