Основа это КПТ
Жизнь зависимого человека состоит из множества проблем, которые возникли либо до момента употребления, а употребление стало иллюзорным выходом из ситуации, либо проблемы пришли уже после употребления и они накапливаются как снежный ком. И зависимый попадает в некую ловушку, в которой думает, ВОТ ПРОБЛЕМЫ РЕШУ И УПОТРЕБЛЯТЬ НЕ БУДУ ИЛИ У МЕНЯ СТОЛЬКО ПРОБЛЕМ, ПОЭТОМУ И УПОТРЕБЛЯЮ.
И одна из стратегий решения подобных пугающих вас проблем – разбить их на более мелкие части, или «кусочки», чтобы затем заниматься одновременно одним или двумя из них.