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Características de la inteligencia emocional - Coggle Diagram
Características de la inteligencia emocional
Nº4 Tener una autoestima saludable
Reconocer el EGO para lograr equilibrarlo
Reconocer el bajo autoestima para evitarlo
tener resistencia a la frustración
Nº3.- NO categorizar en bueno o Malo
No polarizar, las cosas pueden ser relativas
Nº10.- Autocontrol emocional
Reconocer las emociones
Tener estrategias de contención para emociones fuertes
Poner nombre a lo que se siente
Actuar en consecuencias a las emciones del resto
Nº8.- Ser congruente
No es quedar bien con el resto
Demostrarse a sí mismo
Nº9.- Tener comunicación efectiva
Ser consciente de la presencia del otro
Obtener contacto y ser asertivo
Mantener establecer relación visual
Atender a las personas presentes
Nº5.- Ser aserivos
Punto medio entre la pasividad y agresividad
Utilizar la firmeza para esclarecer o rectificar
Los extremos no son fiables, el punto medio es asertivo
Nº6.- Ser empático
Es de lo más importante
Permite reconocer y sintonizar con el resto
NO engancharse
Nº1.- Reconoce las propias emociones; los sentimientos son de naturaleza fisiológica y se deben identificar correctamente.
Nº7.- Solicitar la retroalimentación a otros
No quedarce la creencia personal
Interesarse por la opinión del resto
Nº2.- Conectar con las propias emociones; el reprimirlas las emocines enfermar por esto de las debe llevar correctamente y reconocimento entre sentimientos de largo plazo y las emociones a repentinas plazo.
NO don ni - o + se las debe vivir
el Miedo es un motor o paralizador
El enojo se debe reconocer y manejar
La tristeza acontece con la perdida
Hay que desahogarte para vivir la experiencia
Alegria, experiencia de disfrute
Estimulo => Emoción => Acción