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PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ! epaulettes-logo - Coggle Diagram
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC !
INTRODUCTION
VERBAL / PARA VERBAL / NON VERBAL
TETE / CORPS / COEUR
PREPARER SON INTERVENTION
QUOI : quel message ? = la thématique, le sujet
QUI : le public = ses attentes, son niveau de connaissance du sujet,
POURQUOI : quel objectif ? = les faire adhérer, les sensibiliser, les informer, les former, ... ?
OU : le lieu = la configuration (scène, pupitre, micro, table-ronde, support PowerPoint, ...)
QUAND : date de la prise de parole = temps de préparation
COMBIEN : temps de parole = format pitch ou conférence ?
COMMENT : le look = tenue adaptée et confortable
PREPARER LE CONTENU DE SON INTERVENTION
CAPTER L'ATTENTION / FACILITER LA MEMORISATION
CONTENU
Concision
Pédagogie (exemples concrets)
Humour
Storytelling
INTRODUCTION par coeur
CONCLUSION par coeur et impactante
FICHE MEMO
REPETITION et CHRONOMETRAGE
POWER POINT : 2 min / slide et 1 slide = 1 idée
SE PREPARER MENTALEMENT ET CORPORELLEMENT
Bien manger (sucres lents)
Bien dormir (chasser les pensées parasites)
Faire du sport (endorphine)
Gérer le trac
Avec la respiration abdominale > Oxygénation et détente
Avec des exercices de relaxation > Détente et sensation corporelle
Avec des exercices de visualisation positive
Le trac : origine du trac dans la peur = pic d'adrénaline accélération cardiaque, pression artérielle, dilatation des bronches = réaction du cerveau "reptilien"
Préparer sa voix
Chauffer ses cordes vocales
Bailler
Boire
Jouer avec sa voix comme avec une partition et un amplificateur
Faire des exercices de diction
ON STAGE
Sourire
Posture de l'arbre
Ancrage
Gestes amples et mouvements qui accompagnent le discours
Regard
Voix et silence
CONCLUSION
Chaleur humaine + que compétence technique
Plaisir parce que ça se voit !
