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GOODBYE THINGS FUMIO SASAKI - Coggle Diagram
GOODBYE THINGS FUMIO SASAKI
Le minimalisme, l'art de l'essentiel
Vivre sous un angle différent que la société actuelle
Discours actuel de la société
Vous serez heureux grâce aux objets (belle voiture, grande maison...)
Cumuler plus ne mène pas au bonheur sinon les riches seraient les plus heureux
Objectif de refuser de s'encombrer en sachant
Ce que vous désirez
Ce dont vous avez besoin
Ce qui est inutile et superflu dans votre vie
Exemples de minimalisme
Steve Jobs
Les produits Apple sont simples, beaux, dépouillés..
Les japonais
Avec les catastrophes naturelles, ils devaient toujours tout reconstruire
En moyenne, ils ont moins de 100 objets
Un monde technologique inadapté à notre cerveau
Notre cerveau a trop d'info à gérer par rapport à ses capacités
Il se trouve démuni face
Aux dangers lointains et potentiels
A la fatigue psychologique
Aux désirs compliqués et permanents
Ce qu'il sait faire
Les dangers réels
La fatigue physique
La recherche de plaisirs simples et ponctuels
Donc, il faut simplifier et se débarrasser du superflu en...
Arrêtant d'écouter les chaines d'information en boucle
Avoir moins de RDV
Ne rien faire
Rêvasser
Ne pas se presser
Ecouter ce que votre corps vous dit
Méditer
Pourquoi l'accumulation est si naturelle ?
L'homme se lasse vite et a besoin de nouveautés
Le minimalisme, c'est apprendre à apprécier ce que l'on a déjà
Pour se comparer aux autres (statut social)
Affirmer sa position grâce à ce que l'on possède
Comment faire ?
Se débarasser
Des objets que nous n'aimez pas
Des vêtements que vous ne portez plus
Gardez ceux que vous mettez 80% du temps et débarrassez-vous du reste
Tout ce qui n'a pas été utilisé depuis plus d'un an
Tout ce qui ne sert à rien (journaux, vaisselle cassée...)
Tout ce que vous possédez en double
Tout ce qui ne sert à rien mais pourrait servir un jour
Les stocks
Ce qui est criard ou fatigant pour les sens
Pour les objets ayant une importance émotionnelle
Cet objet vous donne de la joie ?
Si je le perds, est-ce que je le ré-achète ?
Se concentrer sur ce que l'on gagne (espace, temps...)
Exercice de l'appartement vide
Avant d'acheter
Quelles sont les réelles motivations ? (compensation, souffrance, désir de paraître...)
Pensez à la location
Supprimer les rangements
Quand un objet entre, un objet sort