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le capacità motorie, :warning:allenare le capacità coordinative:
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le capacità motorie
coordinative
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coordinazione
capacità di organizzare, regolare e controllare il movimento del corpo nello spazio e nel tempo per raggiungere un obiettivo.
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insieme delle caratteristiche fisiche o sportive di un individuo che permette apprendimento ed esecuzione delle azioni motorie
abilità motorie: attività apprese che si è in grado di riprodurre in tempo ottimale, con un dispendio moderato di energia
:warning:allenare le capacità coordinative:
- principio di specificità
- principio di difficoltà crescente
- principio di corretta effettuazione
variare esecuzione movimenti, condizioni e la velocità; eseguire movimenti con entrambe le parti, in condizioni di affaticamento e abbinare strutture a sequenze motorie già apprese
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