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情緒教育 - Coggle Diagram
情緒教育
教學方法
情境式教學、融入生活裡
機會教育，實際體驗、感受，例如角色扮演
教師的角色是陪伴者和支持者，陪學生一起面對情緒，不是同情是同理。
營造溫暖的環境和氣氛，讓學生感覺有人陪伴，更能表達需要幫助的地方。
引導學生實際意識「情緒」，而非教導知識和方法。
因應學生的個別差異，比如說家庭關係破碎、情緒障礙的學生都有自己的獨特性。
教師以身作則，做情緒的主人，引導學生。
問題討論
容易造成失控的環境
發生重大變化
處於高壓環境
讓自己不舒服的環境、混亂等
負面情緒對個人、環境的影響
個人會沉浸於此，浪費時間、什麼事都做不好
影響朋友，因自己處低氣壓，談吐行為舉止也會不適當
必須透過正當管道解決問題
該如何幫助有情緒管理問題的親友
若不想以口語表達，可以用筆記本、寫信的方式將情緒寫下來，了解自己
無法站在客觀角度分析事情時，尋求專業人士的幫助。
排解快要失控的情緒
冷靜、轉移注意力→平穩情緒→處理問題。
生氣時所做的決定有九成以上都是錯的，運用理性解決問題才好
情緒管理較差的人是何種性格？
對小事感到不耐煩、言語或肢體暴力、缺乏安全感、自卑
正視並管理負面情緒
調整自己→認識情緒→找到原因→面對它→解決
如何表達負面情緒
誠實表達自己的情緒感受→具體描述問題的發生狀況→說出你希望事情如何做才會更好
教學目的
了解自己情緒的來源、意義
接納自己的情緒，而非逃避或壓抑
認識(意識)自己的情緒
處理情緒、表達需要幫助的地方
情緒是什麼？
情緒和表現行為有因果關係、相互影響。
情緒會被壓抑，但不會不見。(同時影響表現行為)
個體對生活事件產生的情感反應，亦即情緒反應是此事件對個人意義的指標。（心理現象）
情緒是反射性的反應。
專業協助機構
教師研習中心的諮詢服務
專業諮商機構
學校的輔導室
Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning，CASEL
SEL認為必須將三個相互交織的因素，認知、行為和情緒都考慮在內，才能創造出有利學習情緒健康的環境。
該環境的目的
建立自我及社會覺察的技能
學會管理自己的情緒和行為
做出負責任的決定，並能建立正面關係
桌遊啟示
教學
跨領域的結合是一件好事。桌遊讓學生產生興趣，也能透過遊戲引發思考，並認識自己的情緒。
透過問題討論，也可以條列式的寫下方法、程序，並清晰地整理。
突發狀況
人們在面對突發狀況時都會有自己的情緒，桌遊中有很多事我們現在都想不到的事情，例如殺父之仇、朋友告密、散布謠言等等，桌遊讓人真的去深思並認識自己的情緒和處理方式
因為有事前心理準備，更能理性地思考，也因此要記住這些心情。
演講
人際關係
群體關係
等於一個個體(行為、情感、思考)
團體有自己的信念和價值觀
透過溝通，產出任務目標、宗旨，並行動
3人關係
我是不是最突出的那個？
罪疚感
創造力
2人關係
2人關係是很親密的，有吸引力
生死觀/親密關係的失去
個體內在心智運作模式
起源
「母嬰關係」--學習回應、感受力、調整、接納
「你我關係」--親子、戀人、朋友、手足