Escreva uma carta para si mesmo que conte a história desse processo e faça isso de uma só vez, em um rascunho, dando o máximo de espaço necessário para concluir a carta.À medida que escreve, conte toda a história, estabelecendo as etapas, narrando o ponto alto e o que mudou, e fazendo uma análise das consequências e dos efeitos posteriores. Enquanto escreve, ouça a si mesmo como seus amigos (inclusive seus amigos de classe) o fariam se tivessem acesso a informações relevantes sobre suas experiências e o contexto delas.