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CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITÀ COORDINATIVE - Coggle Diagram
CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITÀ COORDINATIVE
CAPACITÀ COORDINATIVE GENERALI
= presenti in qualunque gesto motorio
CAPACITÀ DI APPRENDIMENTO MOTORIO
: si realizzano nuove azioni in breve tempo e con un basso numero di ripetizioni e in seguito questo apprendimento viene reso stabile ovvero ripetibile con costanza e sicurezza
CAPACITÀ DI CONTROLLO MOTORIO
: capacità di organizzare il movimento finalizzata a realizzarlo secondo gli aspetti temporali e spaziali del movimento stesso
CAPACITÀ DI ADATTAMENTO DEL MOVIMENTO
: capacità che si sviluppa solo quando si è ad un livello elevato di apprendimento e permette di risolvere dei compiti motori anche in situazioni instabili o sfavorevoli
CAPACITÀ COORDINATIVE SPECIALI
= devono essere allenate specificamente e concorrono all'esecuzione di ogni gesto con diverso grado di coinvolgimento
Sono la capacità di
accoppiamento e combinazione
differenziazione
orientamento
ritmo
reazione
trasformazione/fantasia motoria
equilibrio
PRINCIPI GENERALI PER SVILUPPARE LE CAPACITÀ COORDINATIVE
Esercizi specifici per sviluppare e apprendere determinati gesti------>
PRINCIPIO DELLA SPECIFICITÀ
Esercizi sempre più difficili che rappresentano nuove sfide ------->
PRINCIPIO DELLA DIFFICOLTÀ CRESCENTE
Ricercare la massima precisione e velocità--->
PRINCIPIO DELLA CORRETTA EFFETTUAZIONE
Di conseguenza gli allenamenti dovranno differire per quanto riguarda:
l'esecuzione dei movimenti
le condizioni ambientali esterne
l'abbinamento delle sequenze di esercizi
la velocità di esecuzione
le condizioni fisiche. Es. eseguirli quando il corpo è affaticato
la parte di esecuzione, destra o sinistra