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Inteligencia emocional - Coggle Diagram
Inteligencia emocional
Congruencia
Equilibrio entre ser y parecer
No aparentar ser una persona que uno no es
Relación en lo que digo y en cómo actuo
6. Empatía
Entender a la otra persona
Capacidad de escuchar y ponerse en el otro, sin cargar con sus problemas
1. Inteligencia Racional vs Inteligencia emcional
20% Inteligencia racional
Cálculo Destrezas Conocimientos
80% Inteligencia emocional
Autocontrol, Empatía
Automotivación
Para el éxito, un individuo necesita un
10. Autocontrol emcional
Reconocimiento de las emociones
Uso de estrategias de gestión de emociones
Poner en palabras lo que siento
2. Reconocer sus propias emociones
Tener conciencia de nuestras emociones
4. Buena autoestima
Sentirnos bien con nosotros mismos
Es un equilibrio de puntos buenos y malos
Alta autoestima Equilibrio
Baja autoestima
Tolerancia a la frustración
Ganarse las cosas con nuestro propio esfuerzo
9. Comunicación efectiva
Tener comunicación
Lenguaje verbal Lenguaje no verbal
Contacto visual
3. Conectar con sus emociones
No reprimir las emociones, pueden provocar enfermedades
Enojo
Tristeza
Miedo
Alegría
Emoción
Sentimiento
5. Asertividad
Es la capacidad de decir lo que me molesta en el momento oportuno con las palabras adecuada
Punto medio entre la Pasividad y Agresividad
7. Feedback
Preguntar a los demás
No quedarse con la información que uno sabe
Dar un mayor significado con la nueva información adquirida