– Вот здесь начинается самое замечательное: интеграция. Новый навык стал для вас привычным и приятным. Вы наконец-то увидели свой рост, получили первые плоды новоприобретенной привычки. Но и здесь важно сознательное и регулярное повторение навыка, потому что легкость, которой вы достигли, может ввести вас в искушение пропустить денек-другой. Помните: чтобы привычка закрепилась и прочно вошла в подсознание, то есть стала автоматической, необходимо не менее шестидесяти шести дней. Эти цифры взяты не с потолка. Они были получены в ходе специального исследования Кембриджского университета. Как я уже говорил, Заклинатель называет этот принцип «Сила-66». Итак, вам потребуется чуть больше двух месяцев, чтобы новая привычка стала частью вас самих. Так что, если вы, к примеру, захотите бросить курить, вам нужно не притрагиваться к сигаретам шестьдесят шесть дней. Точно так же обстоят дела и с ранними подъемами: чтобы стать полноценным членом клуба «Пяти Утра», вставайте до рассвета шестьдесят шесть дней подряд.
