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自分にやさしくする整体 - Coggle Diagram
自分にやさしくする整体
微妙運動
腰椎1番
腰椎2番
腰椎3番
腰椎4番
腰椎5番
首
首を傾ける
うなだれる
うなだれながら腹の底＝骨盤の底を見る
手
両手を向かい合わせる
「うらめし」と「ガッツ」
腕組み
脱ストレッチ
脚上げ
手首
脚
膝を抱える
踵で息をする
頬杖
疲れたときの頬杖
集中しているときの頬杖
貧乏ゆすり
上下方向
水平方向
頭を抱える
目玉のリラックスは身心のリラックス
頭の後ろで手を組む
あくび
伸びをする
脇腹引き締め
原始の歩き
うん呼吸
脱力仰向け寝
身体の断面覗き込み