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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA - Coggle Diagram
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Beneficios en la Salud
Disminuye el riesgo de las enfermedades
mejora la salud mental y el humor,
disminuye depresión y ansiedad
Previene problemas respiratorios
Aumenta la potencia cerebral
Tipos de ejercicios
aerobico
benficio
Mejora la salud cardiovasular
mejora la funcicn respiratoria
Disminuye la presión sanguínea
ejercicios
ciclismo
correr
nadar
anaerobico
beneficios
disminuye grasa
disminuye riesgo de diabetes
disminute riesgo de osteoporosis
aumenta masa
ejercicios
levatamiento de pesas
abdominales
saltos de box
caracteristicas
beneficia
fisica
mentalmente
son
movimientos a través de los cuales se desgasta de energía
es necesario
tiempo
motivacion
fuerza de voluntad
Beneficios fisicos
Ayuda al mantenimiento o perdida de peso,
Incrementa la fuerza, flexibilidad
aumento de masa muscular
mejora la postura