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LE CAPACITÁ MOTORIE E LE CAPACITÁ COORDINATIVE - Coggle Diagram
LE CAPACITÁ MOTORIE E LE CAPACITÁ COORDINATIVE
Capacità motorie: insieme di caratteristiche fisiche o sportive che un individuo ha e che permette l'apprendimento e l'esecuzione delle azioni.
Abilità motorie: sono le attività apprese e che realmente si è in grado di realizzare in un tempo ottimale.
La coordinazione è la capacità di organizzare, regolare e controllare il movimento del corpo nello spazio e nel tempo per raggiungere un obiettivo.
Le forme della coordinazione:
crociata
associata
omologa o simmetrica
dissociata
asincrona
la coordinazione intersegmentaria
la coordinazione oculosegmentaria
la coordinazione dinamica generale
la destrezza
classificazione capacità motorie
Capacità coordinative
Questa suddivisione è fissata così per comodità espositiva.
Gli aspetti del movimento legati alle capacità fisiche rappresentano l'aspetto quantitativo e l'aspetto qualitativo del movimento.
Capacità condizionali o organico-muscolari
CAPACITÁ GENERALI
la capacità di controllo motorio
la capacità di adattamento del movimento
la capacità di apprendimento motorio
CAPACITÁ SPECIALI
di orientamento
di ritmo
di differenziazione
di reazione
di accoppiamento e combinazione
di trasformazione o fantasia motoria
di equilibrio
PRINCIPI GENERALI PER SVILUPPARE LE CAPACITÁ COORDINATIVE
il principio della difficoltà crescente
il principio della corretta effettuazione
il principio della specificità
gli esercizi scelti dovranno prevedere di:
variare le condizioni ambientali esterne
abbinare strutture e sequenze motorie
variare l'esecuzione dei movimenti
rispettare la correttezza tecnica variando la velocità esecutiva
eseguire i movimenti già conosciuti anche in condizioni di affaticamento
eseguire i movimenti già conosciuti sia con la parte destra che con la parte sinistra