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PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - Coggle Diagram
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PRINCIPIOS BIOLÓGICOS
unidad funcional
Organismo funciona como un todo
multilateralidad
Desarrollar todas las capacidades
especificidad
Ejercicios para deportes específicos
sobrecarga
Esfuerzos por encima de lo habituado
continuidad
Proceso de entrenamiento debe ser continuo
individualidad
Planes de entrenamiento dirigidos individualmente
PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS
participación activa
Necesario la participación del deportista
transferencia
Los ejercicios realizados en la preparación no afecten negativamente el ejercicio competitivo
optimización funcional
Los estímulos deben ser los óptimos para estimular las adaptaciones
adaptación
Los esfuerzos deben adaptarse a las capacidades del individuo
progresión
elevación gradual de las cargas en el entrenamiento
