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SEDUTA DI ALLENAMENTO - Coggle Diagram
SEDUTA DI ALLENAMENTO
RISCALDAMENTO
PREPARA L'ORGANISMO AL LAVORO
RISCALDAMENTO SPECIFICO
VARIA A SECONDA DELLO SPORT
RISCALDAMENTO GENERALE
PER TUTTE LE ATTIVITÀ
4 TIPOLOGIE DI ESERCIZI
ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
RINFORZO MUSCOLARE
ARRIVAZIONE CARDIO-CIRCOLATORIA
MOBILIZZAZIONE ARTICOLARE
PERMETTE
RICHIAMARE ALLA MENTE GLI SCHEMI MOTORI CHE SARANNO UTILIZZATI NELL'ATTIVITÀ
PREVENIRE INFURTUNI
TROVARE CONCENTRAZIONE DURANTE UNA GARA
PARTE PRINCIPALE
PER IL PERSEGUIMENTO DI OBBIETTIVI SPECIFICI, SIA DI SQUADRA CHE DI TIPO PERFORMATIVO
DEFATICAMENTO
PREVEDE ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO E DISTENSIONE MUSCOLARE
LO SCOPO È CERCARE POSIZIONI PER CREARE ILASSAMENTO DEL CORPO