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capacità coordinative - Coggle Diagram
capacità coordinative
sono le caratteristiche neuro-motorie che contraddistinguono i nostri movimenti si tratta di capacità funzionali dipendendo dallo sviluppo e dall'efficienza del nostro sistema nervoso
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orientarsi nello spazio
è la capacità d'orientamento e la capacità di riconoscere,organizzare e variare il movimento del corpo nello spazio e nel tempo
quando si parla di spazio fa riferimento a un campo d'azione (la palestra o il campo da gioco)
il tempo invece è il periodo a disposizione per agire.
es: ginnastica artistica, una ginnasta deve avere una perfetta capacità di orientamento per eseguire una rovesciata sulla trave.
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la capacità di reazione
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Es: il tennis se la pallina colpita dall'avversario viene smorzata dalla rete il giocatore deve velocemente sostituire un colpo
è la capacità di iniziare ad eseguire rapidamente un'azione motoria in modo corretto e appropriato in risposta a un segnale (può essere acustico,visivo,o tattile)
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capacità di ritmo
Ogni forma di movimento ha infatti un proprio ritmo di esecuzione caratterizzato da intervalli a cui i muscoli attraverso azioni di contrazioni e rilasciamento
es: nel nuoto sincronizzato tutte le atlete devono sviluppare un perfetto ritmo esclusivo per muoversi all'unisono
è la capacità di percepire il ritmo e ti permette di acquisire il ritmo di base ed adattarlo al tuo schema motorio
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capacità di eqiulibrio
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es il surf prima di riuscire a rimanere in equilibrio sulla tavola da surf bisogna mettere in conto tante cadute
è la capacità di mantenere o ripristinare una posizione stabile del corpo sia da fermi che in movimento
il corpo è in equilibrio quando il baricentro cade all'interno della base d'appoggio
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combinare i movimenti
movimenti di singole parti del corpo (es nel nuoto a delfino l'accoppiamento dell'azione tra braccia e gambe)
o combinare singole azioni( es nella pallavolo l'azione di rincorsa battuta, stacco e schiacciata)
es: nella ginnastica ritmica è fondamentale perché le atlete devo manipolare attrezzi e nello stesso tempo devono eseguire corse,salti e movimenti coreografi
è la capacità per collegare tra loro diverse abilità e realizzare un movimento unitario in cui è necessario coordinare i movimenti
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