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Inteligência Emocional lam - Coggle Diagram
Inteligência Emocional
Lidar com as emoções
Use emoções positivas para construir seus objetivos :star:
Autoconfiança:acreditar em si e ressaltar suas qualidades
Autocontrole
Aprenda a trabalhar as emoções negativas
Lembre-se:isso também passará
Automotivação
Planejamento pessoal:agenda,planner...
Foco
Disciplina
Gestão do tempo
Prática regular
Meditação
Atividades Físicas
Alimentação saudável
Rotina de sono
Autoconhecimento
Relacionar-se com suas próprias emoções
Habilidade de criar relacionamentos interpessoais
Seja observador
Análise seu comportamento
Pensar antes de agir
Pratique a pausa
Perceber as minhas emoções nos outros
Sondando perspectivas diferentes
Interesse e empatia pelas preocupações dos outros
Ao receber um feedback negativo
Reflita e procure melhorar
Ouça
Monitore seu comportamento
Respeite as diferenças
