%text=🎭 Прийми все, що відчуваєш: не буває поганих чи хороших емоцій. Круто буде почати записувати свої емоції.
🎨 Склади список речей, які приносять задоволення. І давай - почни це робити
⛹ Займайся спортом: прогулянки, біг, йога, фітнес, танці.
🍎 Слідкуй за харчуванням.
🎯 Розроби план і починай слідувати йому. Як будеш складати, не забудь про другий пункт.