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TRAITER DE MORALE POUR TRIOMPHER DES EMMERDES FABRICE MIDAL - Coggle…
TRAITER DE MORALE POUR TRIOMPHER DES EMMERDES FABRICE MIDAL
Les épreuves et le changement font partis de la vie
Être comme le roseau qui ploie plutot que comme le chêne qui lutte
Triompher des épreuves montre la force d'une personne
Permettent de mieux se connaitre
Exemple du surfeur et de la vague
Face à un problème, faire corps avec lui et ne pas le rejeter
Rester authentique n'empêche pas d'être poli
Savoir dire "non"
Être assertif
Exprimer clairement ce que l'on veut
Exprimer clairement ce dont on a besoin
Sans gêne
Sans agressivité
Eviter la compassion et les encouragements inutiles
Lorsqu'on va mal, on a besoin d'être mis en mouvement
Lorsqu'on va mal, on a besoin d'une oreille attentive et active
Exemple : enfant peur d'un monstre dans le placard
Mauvaise réaction : t'es un grand garçon, tu ne dois pas croire à ces bêtises"
Bonne réaction : lui proposer d'aller regarder dans le placard et l'accompagner
Nier sa peur n'est pas la bonne solution
Accepter sa vulnérabilité
La ruse, une arme importante
Évite les réflexions binaires
Refus injuste du patron à une augmentation méritée
Évite les boucles négatives
Elle permet de sortir des automatismes habituels tels le combat ou la fuite
Attendre le bon moment pour demander l'augmentation
Utiliser son corps
Exemple du "burn-out" qui n'arrive pas seul. Il a des signes avant-coureurs
Le corps influence l'esprit
"Faire semblant" avec le corps permet de changer d'état d'esprit
Exemple : professeur en manque de confiance qui se redresse et se tient droit