Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SINAV KAYGISI - Coggle Diagram
SINAV KAYGISI
ETKİLERİ
Öğrenilen bilgiler transfer edilemez,
Okuduğunu anlama ve düşünceleri organize etmede zorluk yaşanır,
-
Zihinsel beceriler zayıflar, bilgilerin hatırlanmasını engeller,
Enerji tükenir ve israf edilmiş olur,
-
NEDENLERİ
-
Kötü çalışma alışkanlıkları,
-
-
Görev ve sorumlulukları erteleme,
-
BAŞA ÇIKMA TEKNİKLERİ
Düşünceleri Durdurma Tekniği,
Kendi Kendine Telkin Etme Tekniği,
Dikkatini Başka Noktalara Odaklama Tekniği,
Köprü Objeler Kullanma Tekniği,
İç-Diyaloğu Kurma Tekniği ,
-
YARARLI DÜŞÜNCELER
-
-
-
Yeterli zamanımın olmadığı doğru, ancak olan zamanımı en etkili şekilde nasıl kullanabilirim?
Tüm mataryelleri çalışamasam bile, önemli bölümlere öncelik vererek sınava hazırlanabilirim, hiç olmazsa bu bölümlerden puan kazanırım.
Hangi sorular sıklıkla soruluyor, onlardan başlamalıyım.
Takıldığım yerler olabilir, bilenlere soracağım ve yardım alacağım.
Diğer öğrenciler kadar iyi olmasam da elimden geleni yaparak ilerlediğimi ve daha iyi olduğumu göstereceğim.,
-
Duygularım kontrolüm altında, başarabilirim.
Yaşanan bütün olumsuz duygular kaygıyı arttırır ve bu tür düşüncelerin performansa hiçbir yararı olmaz.