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TERAPIA RACIONAL EMOTIVA - Coggle Diagram
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Es un sistema de psicoterapia destinado ayudar gente a vivir mas tiempo minimizando sus problemas emocionales y sus conductas contraproducentes y auto-actualizarse para que vivan en una existencia mas llena y feliz.
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las principales submetas
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tolerancia, flexibilidad, compromiso
auto aceptación, dirección propia
pensamiento cientifico, aceptación de la incertidumbre
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pensamientos racionales
aquellos pensamientos que ayudan a la persona a vivir mas tiempo y mas felices por elegir y utilizarlos eficaces y flexibles.
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