Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
le 4 capacità fisiche - Coggle Diagram
le 4 capacità fisiche
forza:capacità dell'apparato neuro-muscolare
di vincere la forza esterna o di contrapporsi a essa con un impegno muscolare.
contrazione isometrica
contrazione concentrica
PRIMA CLASSIFICAZIONE
contrazione eccentrica
SECONDA CLASSIFICAZIONE
forza massima
forza veloce
forza resistente
resistenza che si usa in gara.a seconda dello sforzo si classifica in:
breve durata: 2 min.
media durata: da 2 a 10 min.
lunga durata: più di 10 min.
velocità:è la capacità di compiere azioni motorie nel minor tempo possibile
flessibilità: capacità con cui fai movimenti di grande ampiezza
resistenza:capacità d protrarre un'attività fisica nel tempo senza che diminuisca l'intensità di lavoro
CLASSIFICAZIONE
ciclica:
e aciclica:
velocità di reazione:
semplice:
complessa:
velocità gestuale:
frequenza gestuale:
velocità di spostamento:
CLASSIFICAZIONE
resistenza generale:fare a lungo tempo comprendendo gran parte dei muscoli
resistenza locale: lavoro eseguito a lungo ma
con pochi muscoli
CLASSIFICAZIONE
flessibilità attiva: si stimola in forma attiva allungando dinamicamente i muscoli
la flessibilità passiva: si arriva al limite delle possibilità anatomiche delle articolazioni
