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L'ALIMENTAZIONE E L'EDUCAZIONE [ALIMENTARE()https://youtu…
L'ALIMENTAZIONE E L'EDUCAZIONE [ALIMENTARE()
https://youtu.be/DwbdjDkgrO4
Fabbisogno energetico
è la quantità di energia chimica da assumere tramite i cibi
Clima
Sesso
Stato di salute
Età
Attività svolta
LARN E DISTRIBUZIONE CALORIE
40%-Pranzo
5%-Merenda
5%-Spuntino
30%-Cena
20%-Colazione
Lipidi 25%
Proteine 15%
Carboidrati 60%
INDICE MASSA [CORPOREA()
https://youtu.be/BtU4e7W8AwU
18.5-24.9-Normopeso
25-29.9-Sovrappeso
18.5-Sottopeso
<30-Obesità
PIRAMIDE ALIMENTARE
3-4 porzioni al giorno
4-5 porzioni al giorno
2-3 porzioni al giorno
5-6 porzioni al giorno
1-2 porzioni al giorno
1 porzione al giorno
CONTENITORI PER ALIMENTI
CODICE A BARRE
