Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
3.3 การคุมกำเนิดโดยไม่ใช้ยา (3) การงดร่วมเพศบางช่วงเวลา (Periodic…
3.3 การคุมกำเนิดโดยไม่ใช้ยา
(3) การงดร่วมเพศบางช่วงเวลา (Periodic abstinence)
หรือการนับระยะปลอดภัย
1การนับวันตามปฏิทิน (Calendar method)
บันทึกประวัติประจำเดือนของตัวเองเป็นเวลา 6 เดือน
เพื่อคำนวณหาช่วงเวลาที่มีการตกไข่
สูตรคำนวณ
วันแรกของรอบประจำเดือนที่อาจตั้งครรภ์ได้ = รอบประจำเดือนที่สั้นที่สุด - 18
วันสุดท้ายของรอบประจำเดือนที่อาจตั้งครรภ์ได้ = รอบประจำเดือนที่ยาวที่สุด - 11
2การวัดอุณหภูมิกายพื้นฐาน (Basal body temperature method)
การหาช่วงเวลาที่มีการตกไข่
ดูจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิกายพื้นฐาน
วิธีนี้จะช่วยบอกวันสุดท้ายที่ควรงดมีเพศสัมพันธ์
ไม่สามารถบอกวันแรกของระยะปลอดภัยได้ ควรใช้ร่วมกับวิธีอื่น
วิธีการ
วัดทันทีหลังจากตื่นนอนเวลาเดียวกันทุกวัน ก่อนเริ่มทำกิจกรรมต่างๆ
หลังจากนอนพักติดต่อกัน 6-8 ชั่วโมงของทุกวัน
ใช้ปรอทวัดอุณหภูมิในช่วงเช้าก่อนลุกจากที่นอน
จดบันทึกลงกราฟ
การตกไข่
อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นประมาณ 0.5 องศาเซลเซียส
เริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้หลังจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิไป 3 วัน
3การสังเกตมูกที่ปากมดลูก (Cervical mucus method)
เพื่อหาช่วงเวลาที่ไข่ตก
หยุดมีเพศสัมพันธ์เมื่อตรวจพบมูก จนถึง 4 วัน หลังจากวันที่มูกยืดได้มากที่สุด
ใช้ร่วมกับวิธีวัดอุณหภูมิร่างกายได้ เพื่อลดโอกาสตั้งครรภ์
ลักษณะมูกที่ปากมดลูก
ความเหนียวข้นและความยืดหยุ่น
สามารถดึงเป็นเส้นได้ยาว
เปลี่ยนแปลงตามอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน
ชวงตกไข่มูกจะใสและลื่น (คล้ายไข่ขาวดิบ)
นางสาวบุญฑริกา ทศรวิน รหัสนักศึกษา 612701060