Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
COP DE CALOR - Coggle Diagram
COP DE CALOR
PREVENCIÓ
A casa, controleu la temperatura:
·Tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol directament durant el dia.
·Obriu les finestres de casa per refrescar-la durant la nit.
·Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l'ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, entre altres).
·Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.·
Al carrer, eviteu el sol directe:
·Porteu una gorra o un barret.
·Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada·
·Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
·Porteu aigua i beveu-ne sovint, mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
·Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i mai no hi deixeu els infants o persones fràgils amb les finestres tancades.
Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor:
·Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
·Reduïu les activitats intenses, hidrateu-vos bé.
Beveu força i vigileu l'alimentació:
·Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set., doneu petits glops.
·No preneu begudes alcohòliques, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
·Mireu de visitar-los un cop el dia.
·Ajudeu-los a seguir els consells de prevenció.
·Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s'ha d'ajustar o canviar.
SIMPTOMES
Signes: cara congestionada, pell seca, calenta i enrogida, mal de cap, sensació de fatiga, set
intensa, mareigs, vòmits, rampes musculars, convulsions, etc.
Conseqüències: alteracions de la consciència, respiració i circulació.
Criteris de gravetat: depenent del temps d’exposició i de l’estat previ de la víctima.
QUÈ ÉS?
El cop de calor és la resposta de l’organisme a una agressió produïda per la calor.
SEQÜÈNCIA DE ACCIONS
·Activar cadena de socors(112)
·Cal col·locar la víctima en un lloc fresc i ventilat.
·Cal col·locar la víctima estirada boca amunt o semiasseguda.
· S’han d’aplicar compreses d’aigua freda al cap.
·Cal donar-li per beure aigua fresca en petits glops.
· Observació per part del metge.