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10 datos de la OMS sobre la actividad fisica, Dato No1, Enfermedades como,…
10 datos de la OMS sobre la actividad fisica
La actividad reduce el
riesgo de enfermedad
Diabetes
Hipertensiòn
Diferentes tipos de cáncer
Depresión
La Actividad Física regular ayuda a mantener un cuerpo sano
Cardiorespiratorias
Funcionamiento muscular
Salud Osea y funcional
Mantener peso
Menor riesgo de caídas y fracturas
No hay que confundir Actividad física con deporte
La actividad Física ya sea moderada o vigorosa es beneficiosa
60 minutos diarios para las personas de 5 a 17 años
150 minutos semanales para las personas de 18 a 64 años
Los mayores de 65 años por lo menos 3 días a la semana
Todos los adultos sanos deben mantenerse físicamente activos
Algo de actividad física es mejor que nada
Los entornos favorables y el apoyo de la comunidad pueden ayudar a mantenerse físicamente activo
Dato No1
Enfermedades como
Cáncer de mama
Cáncer de Colon
Dato No2
También tienen mejoras
Dato No3
Dato No4
Dato No5
Dato No6
Dato No7
Dato No8
Dato No9
Dato No10
Actividad Física
Deporte
