Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Lesiones deportivas en adolescentes y niños, image, image, image, image,…
Lesiones deportivas en adolescentes y niños
Causas
Los niños pequeños tienen peor coordinación motora y tiempos de reacción más lentos que los adultos.
Conforme crecen se hacen mas fuertes, por lo tanto aumenta el riesgo de lesiones
Prevención
Aumentar la flexibilidad
Utilizar la técnica apropiada
Fortalecer los músculos
Descansar
Utilizar el equipamiento adecuado
Jugar de forma segura
Tomar días libres
Si hay dolor hay que parar
Evitar las lesiones por calor
Cuidar el aspecto emocional
Lesiones más frecuentes
Estas son torceduras y esguinces que afectan a ligamentos y músculos, así como fracturas óseas por estrés causadas por una presión anormal sobre tendones, articulaciones, huesos y músculos.
Aunque el objetivo principal es mantenerse en forma y disfrutar, en ocasiones se producen lesiones que siguiendo unas recomendaciones básicas pueden evitarse.
