Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

CAPACITA' MOTORIE - Coggle Diagram

- - - - capacità di differenziare le informazioni sensoriali, di orientamento nello spazio, di reazione, di ritmo, di combinare i movimenti, di equilibrio, di adattare e trasformare i movimenti con fantasia
        
        la capacità di ritmo
        
        permette di acquisire il ritmo di base di un movimento e adattarlo al tuo schema motorio. Importante è anche la capacità di saper introdurre variazioni di ritmo
        
        capacità di equilibrio
        
        capacità di mantenere o ripristinare una posizione stabile del corpo sia da fermi che in movimento
        
        in equilibrio quando il baricentro (punto in cui si concentra il peso corporeo) cade all'interno della base d'appoggio (superficie di contatto al suolo)
        
        dinamico: varia al variare della posizione delle parti del corpo
        
        di volo: il corpo non si appoggia né a terra né a un attrezzo
        
        statico: mantieni una posizione
        
        di rotazione: ruoti intorno agli assi corporei
        
        la capacità di reazione
        
        capacità di iniziare ed eseguire rapidamente un'azione motoria in modo corretto e appropriato in risposta a un segnale
        
        semplice: si conosce il segnale
        
        complessa: si sa di dover reagire a un segnale ma non si sa quando o quale sarà il segnale
        
        combinare i movimenti
        
        collegare tra loro diverse abilità e realizzare un movimento unitario in cui è necessario coordinare movimenti di singole parti del corpo o singole azioni
        
        orientarsi nello spazio
        
        capacità di riconoscere, organizzare e variare il movimento del corpo nello spazio e nel tempo
        
        capacità di trasformazione
        
        consiste nel saper percepire o prevedere possibili variazioni di situazione che intervengono durante lo svolgimento di un'azione e nel riuscire a modificare opportunamente l'azione già avviata
        
        adatti l'azione: aumenti o diminuisci la velocità di esecuzione
        
        trasformi l'azione: cambi in maniera evidente ciò che stai facendo
        
        fantasia motoria: capacità di trovare una soluzione creativa a un problema motorio mai affrontato prima
        
        differenziare le informazioni sensoriali
        
        saper distinguere e selezionare le percezioni corrette che permettono di dosare con precisione la forza e l'ampiezza del movimento necessarie per eseguire l'azione desiderata
        
        sport dove l'azione si ripete uguale: contribuisce a distribuire in modo equilibrato l'energia
        
        sport che richiedono alti livelli di coordinazione e precisione: interviene regolando l'applicazione della forza nei diversi gruppi muscolari
        
        per migliorare
        
        sbagliando si impara
        
        non avere paura di sbagliare, non ripetere sempre lo stesso errore, le abilità motorie non si dimenticano, l'esperienza insegna, presta attenzione alle correzioni dell'insegnante
        
        fluidità
        
        ripetere l'esercizio, respirare, riconoscere il ritmo giusto, tenere sotto controllo l'emotività, non lasciarsi condizionare da pensieri negativi
        
        prendi informazioni, scopri il sesto senso, seleziona le informazioni, anticipa le tue azioni, ascolta il tuo corpo
        
        diventare esperti
        
        mettersi subito alla prova, rendere stabile il movimento attraverso la ripetizione, adattare e trasformare il gesto, obbiettivo: comprendere l'azione nella sua globalità rendere l'esecuzione del gesto stabile
    - - indipendenti tra loro e presenti in ogni azione
        
        capacità di apprendimento motorio
        
        saper fare in breve tempo e con ridotto numero di ripetizioni gesti o azioni che prima non si era in grado di compiere
        
        capacità di controllo motorio
        
        saper organizzare il movimento in modo da realizzare in maniera corretta l'azione programmata per raggiungere lo scopo voluto
        
        capacità di adattamento e trasformazione del movimento
        
        saper modificare l'azione iniziata per poter far fronte a situazioni impreviste o mai affrontate e raggiungere comunque il risultato ricercato