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sematotipos del cuerpo humano - Coggle Diagram
sematotipos del cuerpo humano
que es
son las categorías en las que clasificamos los cuerpos según su forma esta teoría la desarrolla el psicólogo William Helbert Sheldon en 1940
intentó relacionar el físico de las personas con su temperamento
tipos
ectomorfos
endomorfos
mesomorfos
mesomorfos
ganan masa muscular y pierden grasa con relativa facilidad, en comparación con el resto
está entre el ectomorfo y el endomorfo
presentan un tronco largo.
tipo de cuerpo ideal para hacer culturismo.
presentan una cintura estrecha
ectomorfos
tiene las caderas y hombros estrechos
poca grasa corporal y brazos y piernas muy delgados
tienen problemas para ganar peso
dicen cosas como: “Da igual cuánto coma, nunca gano peso”
Su metabolismo es particularmente rápido
su ejercicio debe de ser:
Entrena con pesas pesadas y descansa mucho entre las series
son altos, con extremidades largas y poca musculatura
mesomorfos
Tienen piernas muy fuertes, hombros anchos y cintura estrecha
En general también tienen poca grasa
ganan masa muscular y pierden grasa con relativa facilidad
El entrenamiento:
Cuanto más variado sea el entrenamiento, mejores resultados.
está entre el ectomorfo y el endomorfo