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MEDITACION meditacion - Coggle Diagram
MEDITACION
¿QUE ES?
Atención Plena
Calma
Serenidad Interior
Paz
¿PARA QUE SIRVE?
Liberación del Estrés
Mayor Bienestar
Incrementa una Calidad de vida
Te muestra un mejor camino a la felicidad
Todos pueden Meditar, sin importar la edad
BENEFICIOS 1
Rejuvenece y previene el envejecimiento
Estimula la concentración y la capacidad de atención
Mejora la memoria y otras funciones cognitivas
Favorece la creatividad
Desarrolla la inteligencia emocional y intrapersonal
Potencia la aparición de emociones positivas
Mejora las relaciones sociales
TIPOS DE MEDITACION
M. SO HUM
M. del Sonido Primordial
M. de los Chakras
M. de la Atención y la Intención
BENEFICIOS 2
Prevención y combate los síntomas de la depresión
Reduce la Ansiedad
Mitiga los Efectos del Estrés
Reduce el Insomnio
Refuerza el Sistema Inmunologico
Disminuye el Dolor
COMO EMPEZAR A MEDITAR
Encontrando un maestro certificado que te guié en que consiste y como realizar una meditación
Seguir correctamente las pautas para meditar
