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COMO PERDER O MEDO DE GRAVAR VÍDEOS, Design sem nome (2), Valéria Anjos,…
COMO PERDER O MEDO DE GRAVAR VÍDEOS
Bloqueios mentais do passado, podem estar te impedindo ser você mesmo e comunicar o que você realmente deseja;
Esconder algo dentro de você por causa do medo ou da crítica do que os outros irão pensar ou falar, é um grave erro;
Se mesmo depois de técnicas e exercícios, você continua com medo de falar em público ou gravar um vídeo, pense mais um pouco, mais fundo e responda: "o que eu teria medo que outras pessoas soubessem ou alguma pessoa em específico." Depois, tenha coragem e fale!
O importante não é o que a outra pessoa irá pensar ou falar, a real importância é que você falou;
Quanto antes a gente identificar a vulnerabilidade e expressar, melhor;
Antes do julgamento do outro, nós nos julgamos primeiro e mais agressivamente;
Você deve se amar independentemente do julgamento do outro;
Por que é importante para mim gravar um vídeo? Estar na internet? Quem vou ajudar?
Não se cobrar pela perfeição;
Os elementos inconscientes nos travam não apenas para gravar vídeos;
Grave os primeiros vídeos só para você, mesmo que você delete depois, o importante é começar, se observe e comece a gostar, depois, melhore;
A imagem que temos medo de expor, é na verdade, uma imagem interna;
Sinais fisiológicos do medo - manchas vermelhas, suor, tremor, boca seca;
Durante períodos de transformação, muitas vezes, permitimos que nossa imagem externa nos impeça de falar, gravar vídeos, postar fotos;
Ao mostrar quem você realmente é, irá naturalmente, atrair pessoas parecidas com você e afastando as outras;
O primeiro passo é tentar gravar, se não deu. Tudo bem, não tem problema. Perceba o que sua cabeça diz quando você tenta gravar;
Pegue a câmera, apenas se olhe, não precisa apertar gravar e anote os pensamentos que surgem;
Perceba quais emoções surgem e onde elas estão, comece sentir estas emoções e tente caminhar de encontro a ela;
Não é fugir das emoções, é senti-las;
Você pode não conseguir gravar um vídeo hoje, tudo bem, grave áudio ao invés;
Valéria Anjos
Domine Sua Comunicação
