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SONO - Coggle Diagram

- - - - tratamento não medicamentoso
        
        higiêne do sono
        
        menos cafeína
        
        relaxamento
        
        pouca ou nenhuma luz
- - - - cels ganglionares fotorreceptoras
        
        NSQ
        
        prosencéfalo basal, coluna intermédio lateral (medula)tálamo e hipotálamo
        
        sono/vigília
        
        ganglio cervical sup.
        
        glândula pineal
        
        melatonina
        
        núcleo oaraventricular
        
        RETINA
  - - - REMOFF
        
        Noradrenalina
        Locus Ceruleus
        
        Serotonina
        Núcleos da Rafe (pontina e mesencefálica)
        
        Adrenalina
        Núcleo ambíguo
        
        Histamina
        Núcleo tuberomamilar do hipotálamo posterior
    - - Acetilcolina
        Núcleos pontinos rostrais e formação reticular mesencefálica
- - - - olhos em movimento
      - menor tônus muscular
      - EEG
        
        ondas de baixa amplitude e alta frequência
      - sonhos lúcidos
  - - - sono verdadeiro
        
        EEG
        
        ondas de fuso
        
        complexo K
        
        ocilação delta
        
        temp. baixa
        
        respiração lenta
        
        baixo tonus muscular
        
        olhos se movem lentamente
    - - EEG
        
        predomínio de ocilações delta
      - mais profundo
        
        baixa frequência cardíaca
    - - transição