Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Vitamin - Coggle Diagram
Vitamin
Định nghĩa
Cần cho sự trao đổi chất
dưỡng chất quan trọng
Trong thức ăn
cơ thể không sản sinh đủ
chuyển hóa
năng lượng
chất dinh dưỡng
2 nhóm
Tan trong H2O
B
C
Tan trong chất béo
D
E
A
K
> 30 loại
Các loại quan trọng
Vitamin A
Đặc điểm
tan trong dầu
vàng
hay Retinol
Tác dụng
hỗ trợ mắt
tăng cường hệ miễn dịch
phát triển thị lực
trị mụn
Có trong
Gan
Cà rốt
Bông cải xanh
Khoai lang
Cải xoăn
Rau bina
Bí ngô
Rau cải xanh
Trứng
Bơ
Sữa
Vitamin B1
Đặc điểm
hay Thiamin
nhóm B
tan trong H2O
Tác dụng
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
phòng bệnh Alzheimer
hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ
Có trong
các loại hạt
sữa bột
đậu nành
men bia
thịt
cá
trứng
Vitamin B2
hay Riboflavin