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Course de haies Leichtathletik_Gala_Linz_2018_men´s_110m_hurdles_Okafor…
Course de haies
Critères d'observations :check:
Départ
Forme du départ
Poussée
Nombre d'appui départ 1er haie
Impulsion
Distance
Rythme
Franchissement
Appuis Impulsion/Réception
Jambe d'attaque
Jambe d'esquive
Utilisation des segments libres
Portée/Flèche
Course inter-obstacles
Nombre d'appuis/foulées/Distance de foulée ...
Poulaine
Appui
Utilisation des segments libres
Énergétique
Diminue l'intensité vers la fin de la course ?
Différence de perf entre 2 passages
Conduites typiques :recycle:
Niveau :one:
Impulsion
Impulsion proche de la haie
Piétine/freine devant la haie
Franchissement
Jambe attaque : pas choisi + couronne + ss le bassin + fléchie
Franchissement en cloche
Jambe retour : groupée ss le bassin
Segments libres : bras sur le côtés : équilibrateurs
Appuis réception : pieds joints + sur talon
Course inter-obstacles
Nb d'appuis irréguliers
Énergétique
Ralenti au fur et à mesure
Hypothèses :male-scientist:
Informationnelles
Pas de distance d'attaque
Pas de jambe d'impulsion/d'attaque
Pas de nb d'appuis départ-1er haie
Affective
Peur d'impulser loin de la haie
Contenus d'enseignement :spiral_note_pad: + Situations d'apprentissage
Construire une distance d'attaque optimale
Mini-rivières
Rase-motte 4 appuis
Choisir sa jambe d'impulsion/d'attaque
Piasenta : 2 appuis
Accepter le saut en longueur plutôt q'un saut en hauteur
Toutes les situations
Ne pas piétiner
Etalonner la course avant la haie et l'impulsion
Niveau :two:
Constats :memo:
Départ
Forme : pas de déséquilibre avant
Poussée appui
Alignement
Impulsion
Distance d'attaque trop faible
Franchissement
Jambe qui "shoot"/
couronne
Jambe d'esquive : début abduction mais genou trop bas : pas de retour actif
Réception : déséquilibre = "zigzag"
Utilisation des segments libres : coordonné avec l'action des jambes
Franchissement en cloche
Course inter-obstacles
Course déséquilibré car réception déséquilibrée
Contenu d'enseignement + Situations d'apprentissages :spiral_note_pad:
Attaque jambe dans l'axe
Rase-motte
Course à côté de la haie avec consigne
Retour actif
4/2/6/2/6/2
Réception stabilisée
Rivières interdites dans la longueur
Distance d'attaque + Engagement vers l'avant
Rivières, lattes qui obligent les appuis...
