Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
POREMEĆAJI U PREHRANI 105126c229b829aaec40 - Coggle Diagram
POREMEĆAJI U PREHRANI 
POTHRANJENOST
-
može ostaviti trajne posljedice i izazvati cijeli niz bolesti (npr. skrobut- zbog nedovoljne količine vitamina C)
-
-
-
-
-
ishrana treba biti hiperenergetska, hiperproteinska, bogata ugljikohidratima, mineralima, vitaminima..
kod blage pothranjenosti preporučuje se uravnotežena prehrana sa češćim i manjim obrocima uz upotrebu začina koji stimuliraju apetit
PRETILOST
UZROCI: prevelik unos hrane i nedovoljna tjelesna aktivnost, uslijed čega se višak energije unesen hranom, a ne iskorišten radom i fizičkom aktvnošću, skladišti u obliku masnog tkiva
UZORCI:: bolesti nadbubrežne žijezde, štitnjače, oštećenja središnjeg živčanog sustava i lijekovi
-
KAKO LIJEČITI PRETILOST?
-
uravnotežen unos ugljikohidrata, masti i bjelančevina, vitamina, minerala
-
kod jače izražene pretilosti i kod neuspjeha s dijetom primjenjuje se medikamentalno liječenje, a kod ekstremne pretilosti i kiruški zahvat
PREHRANA PROTIV STRESA
-
hrana poput složenih ugljikohidrata npr. cjelovite žitarice, mahunarke, integralni kruh, orasi, sjemenke, voće , povrće..
alkohol, kava, povećavaju razinu hormona stresa
-
-
NAJVAŽNIJE NAMIRNICE- luk sadrži kvercetin
Zn- govedina, rakovi, puretina
Mg- bundeve, sezam, losos
omega 3 masne kiseline- lanene sjemenke, orasi, plava riba
med
jogurt
LIJEČENJE: PSIHOTERAPIJA- često kombinirana s antidepresivima
PSIHOLOŠKO LIJEČENJE- može uključivati obiteljske skupine ili pojedinačno
BULIMIJA
-poremećaj vezan uz hranjenje koji je kao i anoreksija, psihološkog podrijetla, a može imati strašne tjelesne posljedice.
-
-
-
-
-
ANOREKSIJA
-
-
psihoterapija, redovito medicinsko praćenje: vođenje prehrane
-
GUBITAK POVEĆANE TJELESNE MASE
-
-
uz te spojeve organizam mora dobiti potrebnu količinu vitamina, minerala i voća
na taj način podmirujemo osnovne potrebe i možemo biti sigurni da čak ni smanjivanjem ukupnih kalorija nećemo nanijeti štetu organizmu
-
-
-
-